การที่ไม่รับประทานอาหารเช้า อันตราย!!! อย่างมาก อาการเจ็บป่วยเล็กน้อยที่เกิดขึ้น อาจมีสายเหตุมาจากการไม่รับประทานอาหารเช้าก็ได้ อยากรู้อันตรายแค่ไหน วันนี้เรามีคำตอบมาฝาก
- การไม่รับประทานอาหารเช้า อาจเป็นสาเหตุพื้นฐานที่ทำให้เกิดการเจ็บป่วยที่เรามองข้ามไป เราอาจจะคิดว่า เป็นเรื่องธรรมดาที่ปฏิบัติกันอยู่เป็นประจำอยู่แล้ว ไม่เห็นจะเป็นอะไรเลยแต่ทราบไหมว่า อาหารมื้อเช้า เป็นอาหารมื้อที่สำคัญที่สุด เพราะว่าร่างกายต้องการสารอาหารในช่วงเวลา 07.00 - 9.00 น. เนื่องจากช่วงเวลานี้สมองของคนเราต้องการเลือดและออกซิเจน เป็นอาหารบำรุง ถ้าไม่รับประทานอาหารเช้า ก็จะไม่มีเลือดมารับออกซิเจนส่งขึ้นไปเลี้ยงสมอง ถ้าเลือดไปเลี้ยงสมองไม่พอ หรือส่งไปได้น้อยแล้วล่ะก็จะเริ่มมีอาการดังต่อไปนี้
- ผมร่วง หน้าแก่เร็ว คออักเสบได้ง่าย นอนไม่หลับ นอนไม่เต็มอิ่ม ตื่นกลางดึกบ่อยๆ ฝันบ่อย ปวดไหล่ ปวดหลัง ปวดเข่า ปวดศรีษะ ปวดหู ปวดกระบอกตา ปวดข้อเท้า กระดูกสะโพกจะเคลื่อนได้ง่าย เหงือกบวม เจ็บคอ เจ็บลิ้น เป็นไซนัส หรือ วิตกกังวล โดยอาการเหล่านี้ อาจเกิดขึ้นทีละอย่าง หรือหลายอย่างพร้อมกันก็ได้ จนเป็นสาเหตุไปสู่อาการสมองเสื่อมต่อไปในอนาคต
- รู้ดังนี้แล้ว ก็เสียสละเวลากันสักนิดรับประทานอาหารมื้อเช้า เพื่อสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง ไม่เป็นภาระต่อผู้อื่นในอนาคต
ที่มาSiamdara
